北九州市門司区の気功整体!小倉総合カイロプラクティック院

腰痛・肩こり・頭痛・首痛・自律神経失調

耳ツボ痩身ダイエット

 

今までの食べない式のダイエットは危険です!

脂肪だけでなく大事な筋肉も一緒におちていくので「痩せた」と言うより

「やつれた」状態になります。

 

食べない式ダイエットは場合によっては拒食症になる危険性もあり

また脳に過剰なストレスを与えるので後でリバウンドする方が多いです。

このリバウンドを何度も繰り返すと筋肉がおちて体重は変わらなくても

ダイエットで痩せにくい脂肪体質になるので注意して下さい。

 

ダイエットは通常3ヶ月が1クールなので3ヶ月は続ける事をお勧めします。

1ヶ月に2~3㎏、3ヶ月で6~9㎏が目標です。

目標体重をめざして頑張りましょう。  

 

※1ヶ月に5㎏以上のダイエットはリバウンドしやすくなります。

脳ストレスにより後でリバウンドするので過剰なダイエットは止めましょう。

 

耳ツボ痩身ダイエットとは?

 

当院の耳ツボダイエットは通常の耳ツボとは違い、痩せやすい状態にするため

週1回ほど気功整体を受けてもらい骨盤・背骨を調整して血液&リンパ液の流れを

良くし代謝の良い状態にしてから耳ツボ反射区に特殊な金粒を貼り食欲を

コントロールします。

 

骨盤・背骨が歪んでいると代謝が悪くなり、余分な脂肪が付きやすくなるので

まずは骨盤を正常にして基礎代謝量を上げてから・・・

機能低下している内臓と頭蓋骨を調整して乱れているホルモン分泌を正常に

戻していきます。(肝臓の機能低下は一番基礎代謝に影響します)

 

そして脂肪燃焼効果の高い褐色脂肪細胞を刺激して体温を上げ活性化させます。

特に褐色脂肪細胞には体温を上げ脂肪を燃やす働きがあり重要です。

(主に首筋・肩甲骨周辺・腋の下・心臓・腎臓周辺にあります)

 

基本的には骨盤&背骨が歪んでいると内臓の働きが低下して基礎代謝量が下がり

エネルギーも消費しにくくなり余分な脂肪が付きやすくなるので

まずは骨格の歪みを整えて機能低下している内臓を活性化させてから

頭蓋骨を調整し乱れているホルモンバランスを正常にさせる事が大切です。

 

それと痩せやすくする為に当院では耳ツボ反射区も利用します。

特殊な金粒を耳ツボに貼ることにより、基礎代謝量が約5~10%上がり・・・

ダイエットで一番大事なインシュリンの分泌量を調整します。

(インシュリンは別名「肥満ホルモン」と呼ばれています)

 

但し当院の耳ツボ痩身は従来の健康食品を使う耳ツボとは違うのでご了承下さい。

参考までに言うと、今までの耳ツボ痩身ダイエットは食事量を完全に半分にして

足りなくなった栄養素を健康補助食品で補いますが・・・

この補助食品がけっこう高価なので当院の耳ツボ痩身では使用しません。

 

健康補助食品を使わない代わりに自宅で簡単な6種類の運動をしてもらいます。

人間は身体(筋肉)を使わない生活を続けていると、30~40代くらいから・・

1年間で毎年約1%の筋肉量が減少していきます。

 

筋肉を減らさないで脂肪を燃焼させるためにも最低限の筋肉量が必要です。

自宅で簡単な6種類の運動をして、筋肉量を増やし脂肪が燃焼しやすい状態に

して基礎代謝量をアップさせて健康的に痩せます。

 

※体重増加による膝痛や内臓機能低下の方はやはり減量が必要です。

当院からは特にダイエットは勧めていないので興味のある方はお尋ね下さい。

 

 

痩せるための公式

 

摂取カロリー < 消費カロリー = 痩せる

 

痩せるための公式は至って簡単で・・・

摂取カロリーより消費カロリーが多い時だけ痩せていきます!

 

平均的な女性の1日の摂取カロリーは約2,000キロカロリー

20代の女性なら約1,200キロカロリーを消費し・・・

40代の女性なら約1,100キロカロリーを基礎代謝で消費します。

 

※筋肉量が少ないと基礎代謝が低下して脂肪が燃えにくいので

運動で筋肉量を増やすと何もしていなくても燃焼しやすい身体になります。

 

あなたの適正体重は?

 

適正体重は身長から計算するBMI方式が一般的です。

下記の計算式に、あなたの身長と体重を当てはめて計算して下さい。

 

[BMI計算式]

BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)

肥満度(%)=(実測体重㎏-適正体重㎏)÷適正体重㎏×100

 

[適正体重を計算]

BMIによる適正体重(㎏)=

22×身長(m)×身長(m)・・・20~30才代の人

23×身長(m)×身長(m)・・・40才代以上の人

 

一般的な標準体重の求め方=(身長cm-100)×0.9

 

[BMIによる肥満判定]

痩せ気味・・-10%未満、BMI 20未満

普通・・・・-10%以上+10%未満、BMI 20~24未満

やや肥満・・+10%以上+20%未満、BMI 24~26.5未満

肥満・・・・+20%以上、BMI 26.5以上

 

※肥満判定の基準は色々あるので一応の目安だと思って下さい。

 

 

  

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